Nutrição Desportiva

As consultas de nutrição desportiva consistem na avaliação das necessidades nutricionais de acordo com a modalidade, intensidade do treino, objetivos e condição física de cada pessoa, permitindo a criação de estratégias alimentares personalizadas para otimizar o desempenho e a recuperação.

Entre os principais benefícios destacam-se a melhoria da performance física, aumento da energia e resistência, otimização da recuperação muscular, controlo da composição corporal e prevenção de défices nutricionais e fadiga. Uma alimentação adequada contribui ainda para reduzir o risco de lesões e potenciar os resultados do treino.

Destina-se a atletas profissionais, praticantes de exercício físico e a todas as pessoas que pretendam melhorar o rendimento desportivo, composição corporal e hábitos alimentares associados à prática de atividade física.